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Running para principiantes: cómo empezar a correr
No es lo mismo echarte a correr atrás del camión pa' que no te deje que entrenar para un maratón. No es solo correr como desquiciado, te decimos cómo hacerlo bien
Rutina de 5 ejercicios para marcarte ¡y sudar a chorros!
Solo necesitas 30 minutos al día para poder ver resultados
Rutina para cadera y cintura ¡con ejercicios en el piso!
Lo único que necesitas es un mat o una toalla
Rutina Pierna y Core ¡en el piso y con tu peso...
Esta semana te traemos un plan de entrenamiento en casa, pierna y abdomen HIIT rutina 3
Rutina mañanera para transformar tu energía
Estas actividades te permitirán conectar tu mente con el cuerpo para empezar de la mejor manera tu día
Rutina para tonificar con cuerdas de suspensión
Aplícate con estos 6 ejercicios para brazo, solo necesitas cuerdas y tu peso corporal
#ChallengeMOI: piernas de mundial
Checa esta rutina inspirada en el futbol que implica fuerza, resistencia y velocidad para presumir piernas de infarto
#ChallengeMOI: ejercita tu energía
Somos cuerpo, mente y energía, por eso es igual de importante fortalecer tu sistema energético
#ChallengeMOI: ¿A poco eso es cardio?
Si lo tuyo no es correr, nadar o andar en bici, pero quieres quemar grasa, estas opciones desde casa te pueden ayudar
