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Si tu intimidad se siente monótona, es tiempo de sacudir la rutina, y para eso, ¿qué mejor que probar estas 8 posturas sexuales en el sofá?

Esta rutina de entrenamiento de brazo sin peso es todo lo que necesitas para lograr el cuerpower con el que sueñas.

El “es que” es tu peor enemigo. Deja de decirlo, mejor averigua cómo dejar de ponerte excusas y aprende a ponerte las pilas.

Si te has preguntado por qué a algunos les cuesta más trabajo hacer ejercicio, hoy te tenemos la respuesta (y soluciones para empezar)

Si crees que no necesitas ejercicios para la fuerza, ¡piensa de nuevo! La fuerza está en todo lo que hacemos y entrenarla es un must.

Formar hábitos sanos no es imposible. Hoy te decimos cómo romper un mal hábito y te damos 5 pasos para formar hábitos sanos.

Lo que haces a los 20 lo sientes a los 40. Estos son los 5 hábitos que te cuestan caro a los 40 y por qué no debes ignorarlos.

Esta rutina de ejercicios anti ansiedad para hacer en 10 minutos está diseñada para esos días en que todo se siente demasiado.

El famoso síndrome del lunes no es solo un invento de la cultura pop: tiene razones biológicas, emocionales y sociales detrás.

Con estos 8 ejercicios que cambiarán tu vida, dile bye bye al rodillo de espalda y prepárate para sentirte como nuevo.

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