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3 meditaciones contra el estrés y la depresión
Si crees que para meditar tienes que vivir en el Tíbet, ser monje y ayunar... estás muy equivocado. Encuentra claridad mental con estas técnicas facilísimas
6 apps que te encantarán si quieres aprender a meditar
Si no puedes dormir bien, te sientes rebasado de estrés o simplemente necesitas un momento de calma, te urgeeee aprender a meditar
Actividades que sirven para meditar
Seguro hay días en los que te sientes súper estresado y como has oído que meditar te ayuda, ahí vas, pero nomás no puedes y crees que no es para ti. Aquí te tenemos la solución
La importancia de la respiración en tu vida
¿Cuántas veces te han dicho “respira hondo” estando en una situación de estrés? ¿Has hecho caso? Deberías. La respiración nos mantiene vivos, pero como no tenemos que pensar en eso, nos olvidamos de su importancia
Meditación: cómo, cuándo y por dónde empezar
Seguro crees que la meditación es cosa de místicos y yoguis expertos, pero en una de esas hasta puede ser la cura para tu acelere. Empieza con esto
Meditación para sacar traumas
La meditación les va a ayudar a sacar todo lo que traigan contenido.
Apps para meditar y bajar el estrés
Baja estas apps en calidad de URGENCIA para bajarle al estrés.
Beneficios de la meditación
No solo sirve par a calmar el estrés, también le hace bien a tu cerebro y más cosas que no te imaginas.
