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¿Te ha pasado que después de un día difícil te “recompensas” con una Cajita Feliz (o dos), pero en la mañana sientes que un camión te pasó encima?

Una cosa es quererte dar un levantón un día que andas apachurrado y otra muy diferente que la comida sea tu fórmula para tapar huecos emocionales

Primero aprende la diferencia entre hambre y antojo, te decimos cómo

Descubre si la ansiedad gobierna tu alimentación y ponle un alto para que no afecte tu peso

Si creías que con esto matabas tus antojos, estás es un gran error

No calmes tu hambre con alimentos que te dan más hambre, aprende cuáles son y evítalos

Si tienes uno de estos hábitos, entonces sabes lo que es tener hambre todo el día y no poderla calmar.

Entre más estresado estés, más difícil será que lo logres ¡por culpa del cortisol, checa los síntomas.

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