Tag: fitness
10 consejos para respirar mejor mientras corres
Aprende a respirar mejor mientras corres, esto te ayudará a mantenerte bien y a disfrutar de este ejercicio.
¿Qué alimentos te ayudan a equilibrar tus hormonas?
¿Sabes la importancia de mantener en equilibrio tus hormonas? Aquí te lo explicamos y te damos algunos tips para logarlo.
¿Qué es la recuperación activa cuando hacemos ejercicio?
¿Sabes qué es la recuperación activa cuando hacemos ejercicio? A continuación te lo explicamos y te decimos cuál es su importancia
¿Ejercicio en ayunas o no? ¿Qué es mejor?
Si eres de las personas que entrenan en la mañana y prefieres no desayunar naaada, aquí te decimos si qué es mejor, ejercicio en ayunas o no.
La poderosa razón por la que no debes volver a ponerte...
No, no solo es por el mal olor, no debes volver a ponerte tu ropa sudada porque es pésimo para tu salud. Te explicamos a detalle:
Tipos de autocuidado
No solo es dormir bien, comer sanamente y hacer ejercicio. Checa los tipos de autocuidado que existen:
Dónde correr en CDMX, ¡ponte en modo fit!
¡Saca al runner que llevas dentro! Te decimos dónde correr en CDMX
Hábitos que te ayudarán a integrar el ejercicio a tu día...
Checa estos hábitos que te ayudarán a integrar el ejercicio a tu día día y lleva una vida más saludable.
12 consejos para no engordar en las fiestas
¡Guarda esta guía para no subir de peso antes, durante y después de las fiestas!
¿Cuántos pasos necesitas para quemar las calorías de un pan de...
Porque no nos vamos a limitar, pero esto puedes hacer para que tu esfuerzo de toooodo el año no se vaya por un tubo