Tag: fitness
Cómo prepararse para un maratón
Esto es lo que debes saber si vas a correr un maratón, necesitas preparación y descansar después, todo la información que necesitas aquí.
Tips para ganar músculo si eres flaco
Si siempre has sido muy delgado, sin músculos y estás cerca de los 40 años, es poco probable que ganes músculo sin ayudas ergogénicas.
¿Cuáles son las mejores abdominales?
Estas son las cuatro mejores abdominales para incluir en tu rutina, está comprobado científicamente y te digo cómo hacerlas.
Cosas que no debes hacer en el vestidor del gym
Si has ido al gym ya los vestidores, seguro has hecho una o más cosas de esta lista, pero te decimos por qué debes dejar de hacerlas. Ni selfies, ni descalzo, por favor.
Mitos del entrenamiento de alta intensidad
Cansa mucho pero por los resultados obtenidos, vale la pena. Eso sí, ni tiempo de tomarte la selfie en el gym durante el entrenamiento.
Por qué no debes entrenar todos los días
No, entrenar todos los días no te hace ni más fuerte ni más flaco.
Razones por las que subes de peso
10 razones y excusas por las que no bajas de peso, y cuando bajas, rebotas.
Marca brazos y hombros con Battle Ropes
Conoce los ejercicios básicos con estas cuerdas para tonificar brazos y hombros.
Playlist para entrenar con pop
Placeres Culposos ¡Fitness Cardio 2 by Keiji Yoshiki (latin urban)!
Rutina de 7 minutos para marcarte y quemar grasa
Para los que llevan una vida sin tiempo libre, les damos la rutina perfecta para lograr quemar grasa y marcarse por solo 7 minutos de ejercicio al día.
