fitness archivos

¿Vas al gym y no se te nota? Aquí están los 7 errores principales por los que tus cuadritos siguen enterrados en la grasa.

Nunca es tarde para ponernos en forma, y con la sentadilla búlgara, vas a tener unas nalgas de impacto a cualquier edad.

Si quieres hacer ejercicio como los grandes, te compartimos la rutina fitness de los jugadores olímpicos ¡Entrena como pro!

No sólo estamos hablando de mejoras en tu salud física, también el la mental, por eso te dejamos beneficios de caminar después de comer

Si creías que Taylor Swift logró convertirse en la genio que es sólo durmiendo, te urge conocer la rutina fitness para The Eras Tour

Hay una investigación de la Universidad de Harvard que al fin nos dice cómo perder peso durmiendo, y no vas a creer lo fácil que es.

La cantante Katy Perry anunció su nuevo sencillo Woman’s World, luciendo un cuerpo de acero, checa la rutina para lograrlo.

¿Es neta que ejercitarte hasta el cansancio acelera el metabolismo? Existen muchos mitos más grandes del ejercicio y aquí los desmentimos.

No son kilos de felicidad, es obesidad o sobrepeso, aquí te decimos cómo identificarlos.

Con estos ejercicios de pilates para aumentar glúteos podrás fortalecer y aumentar pompas de forma fácil y sin sufrirla tanto.

fitness