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Lo que hacen los más fit para estar más buenos

Keiji Yoshiki

Aquí te dejo 10 tips que hacen los más fit y que puedes hacer para estar como ellos o más buenos.

Escucha música para adelgazar

Keiji Yoshiki

No es casualidad que los gimnasios tengan música a todo volumen. Ayuda a adelgazar, checa por qué.

Cuánto pierdes al dejar de entrenar

Keiji Yoshiki

Con 2 semanas de dejar de entrenar pierdes capacidad aeróbica –condición física– . Y luego de entre 2 y 8 meses de hacer cero ejercicio: ¡se pierden prácticamente todos los beneficios ganados! Y tu condición física es la de alguien sedentario, de acuerdo con información del American College of Sports Medicine. Para los que son […]

No por mucho sudar… ¡Vas a adelgazar!

Keiji Yoshiki

No todo es adelgazar, checa los mitos y verdades del sudor.