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¿Días complicados? Estos tips te ayudaran a mantener el equilibrio en dos aspectos importantes de tu vida diaria

Seguramente conoces a alguien que ha intentado bajar de peso a través de miles de dietas, pero no ha logrado ver los resultados al pasar del tiempo. Hay muchas razones para que esto suceda; una de las principales es el estrés metabólico.

Para que la ansiedad no se convierta en grasa, te decimos qué comer cuando estás en situaciones tensas

Ni te claves, de nada sirve que quieras estar relajado. El estrés es bueno y te ayuda a alcanzar tus objetivos

Estos son los alimentos conocidos como adaptógenos que te ayudan a manejar y luchar contra los efectos del estrés prolongado

¿El día no te alcanza? ¿Andas por la vida con miedo a que te corran o te corten? ¡Aguas!, vivir así sólo te desgasta y, si te descuidas, puedes terminar con un trastorno de ansiedad. 

Si no puedes con el miedo a hablar en público o sudas frío cuando subes al avión, esto te interesa

¿Consideras que puedes controlar tu emociones?

¿Has cantado en la regadera? ¡obvio sí! aquí te decimos los beneficios de echarte un palomazo

Sigue estos sencillos pasos para bajarle al estrés ¡ya!