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¿Cómo fortalecer tu suelo pélvico? Level up your core!

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Sofía Leviaguirre
Los 4 ejercicios para pierna y glúteo que debes hacer en el gym

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Keiji Yoshiki
Aqua jogging y rutina de ejercicios de fuerza en alberca

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Keiji Yoshiki

Te contamos sobre los beneficios del Aquajogging ¡corre en el agua!
Rutina para cadera y cintura ¡con ejercicios en el piso!

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Si quieres tener unos brazos y un abdomen de envidia, empieza con estas planchas que te van a ayudar a fortalecer todo el core
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Te dejo estos ejercicios de alta intensidad HIIT, con los que ¡vas a quemar muchas calorías!
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Desaparece esa pancita que tanto odias y que nomás no puedes bajar

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Guarda 15 minutos de tu día para trabajar en brazos y tríceps para tonificarlos.
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Esta rutina te quitará 30 minutos del día y no necesitas ir al gym
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Redacción Moi

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¿Subes TODO a Facebook? Puedes tener problemas psicológicos

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¡Quiero que todos sepan lo que hago y que me aplaudan!