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3 cosas que NUNCA debes hacer si tienes insomnio
¿Estás haaaarto de no dormir? Quizá esto es lo que estás haciendo mal
3 afirmaciones que te ayudarán a dormir mejor
Repite esto todas las noches y notarás una diferencia en tu descanso y en tus niveles de estrés
Hábitos que te hacen sentir cansado todo el tiempo
Tu cuerpo paga la factura de todo lo que haces y de lo que dejas de hacer ¡Que no te pase!
#Insomnio: organiza tu reloj del sueño en cuarentena
Si el cambio drástico en tu rutina nomás no te ha dejado pegar el ojo o descansar por completo, te damos tips para que regreses a los brazos de Morfeo
Las mujeres deben dormir más que los hombres
Al menos 20 minutos más que ellos para favorecer los factores neurológicos en ellas. Checa por qué.
Lo que no debes comer antes de dormir o cooperar
La lista de los mejores y peores alimentos que debes tomar en cuenta si vas a tener una noche apasionada
¿Cuántas horas debe dormir tu bebé según su edad?
Dormir bien y suficiente de bebé es esencial para que el cerebro crezca y que más adelante, tu hijo tenga menos riesgos de estar deprimido, no poderse concentrar o tener sobrepeso
¿Por qué deberías dormir 20 minutos a mitad del día?
Si en la chamba ya te ven feo porque siempre te da mal del puerco después de la hora de la comida, échale un ojo a este artículo para descubrir todos los beneficios de echarse un coyotito al medio día
Apps que te van a ayudar a dormir mejor
Ya llevas 3 días sin pegar el ojo y estás como león enjaulado, quizá lo que necesitas es la ayuda de tu celular para identificar si es por un problema al dormir o porque lo que te rodea nomás no te deja
