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3 afirmaciones que te ayudarán a dormir mejor
Repite esto todas las noches y notarás una diferencia en tu descanso y en tus niveles de estrés
Alimentos que te ayudarán a dormir mejor
Hay cientos de factores que nos afectan y no nos dejan descansar. Eso nos hace recurrir a todo tipo de ayudas que quizá a la larga nos hagan más daño
¿Qué hacer para dormir mejor?
Sí, tienes que hacer lo que has evitado durante tanto tiempo.
Errores que estás haciendo antes de dormir
Dormir bien es la clave para rendir en el día. Evita esto antes de dormir para tener un descanso adecuado para tu cuerpo y salud.
Hábitos para dormir mejor
Si quieres dormir bien debes tener buenos hábitos durante el día y la noche anterior. Aquí te damos algunos tips.
Remedios naturales para dormir mejor
Si no quieres empastillarte, aquí una lista de remedios naturales para dormir mejor.
¿Qué pasaría si trabajáramos un día menos?
No te imaginas los cambios positivos que tendrías si trabajaras un día menos a la semana ¿te gustaría?
Alimentos que ayudan a dormir mejor
No sufras por la noche, mejor come esto y duerme mejor.
