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Errores que estás haciendo antes de dormir
Dormir bien es la clave para rendir en el día. Evita esto antes de dormir para tener un descanso adecuado para tu cuerpo y salud.
Hábitos para dormir mejor
Si quieres dormir bien debes tener buenos hábitos durante el día y la noche anterior. Aquí te damos algunos tips.
Remedios naturales para dormir mejor
Si no quieres empastillarte, aquí una lista de remedios naturales para dormir mejor.
El trabajo te está matando
Si piensas que el horario laboral está acabando con tu vida, preocúpate.
¿Qué pasaría si trabajáramos un día menos?
No te imaginas los cambios positivos que tendrías si trabajaras un día menos a la semana ¿te gustaría?
Dale un “boost” a tu pérdida de peso
Te damos tips para hacer en la mañana, medio día y por la tarde. No hay excusas para no hacer ejercicio. Aprovecha tu día.
Por qué desvelarse no es una buena idea…
¿Kilitos de más? ¿estrés? seguro te estás desvelando entre semana, checa en qué más te puede perjudicar.
Alimentos que ayudan a dormir mejor
No sufras por la noche, mejor come esto y duerme mejor.
Hazlo en las noches y tu mañana será otra
El tiempo lo es todo si saber organizarlo. El trabajo y sus compromisos no pueden esperar.
