28-09-2026 04:32:05

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Si tu espalda quieres cuidar, esto debes evitar

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Mercedes D Acosta

A más edad, más músculo ¿pooor?

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3 circuitos para marcarte en 15 minutos

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Además de trabajar todo el cuerpo también vas a ganar fuerza, tono muscular y definición… ¡en tiempo récord!

Rutina en casa para tener súper glúteos

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¡Son 8 ejercicios funcionales! Todos sólo con el peso de tu cuerpo y para los que no requieres más que un espacio del tamaño de una recámara chica o promedio

Lo bueno de lo malo: que te rompan el corazón

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La Maria Rebeca

Porque todo tiene su lado amable…

Rompiendo esquemas (y madres)

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Así que en lugar de estar pretendiendo que el mundo se amolde a nosotros y todo suceda como esperamos, les recomiendo ponerse a acomodar sus cajones mentales

Renovarse o morir

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“Creo que nadie llega a los 40 sin que la vida se haya encargado de darle sus buenas sacudidas para dejar claro que absolutamente todo se mueve constantemente”

Rutina intensa: Pierna, brazo y core

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Es ideal para corredores, nadadores y triatletas

El amor (propio) en los tiempos de la eterna juventud

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Qué tal que en lugar de pelearnos con el inevitable paso del tiempo aprendemos a llevarlo con dignidad, con orgullo y sacándole provecho.

Regresa uno de nuestros eventos favoritos: Sabor es Polanco

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Para los que no lo conocen, están celebrando su quinta edición y viene mejor que nunca

Bueno y entonces, ¿qué pasa con el control?

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“Toda mi vida he “padecido” de eso. Necesito saber que tengo todos los pelos de la burra en la mano, siempre”

Rutina para lograr brazos tonificados y abdomen plano

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Keiji Yoshiki nos armó una rutina para trabajar estas partes del cuerpo con tu propio peso