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Hablando de manera muy general estas son las calorías que se deberían consumir por día cuando no haces ejercicio y según tu estilo de vida

Dime qué bailas y te diré cuántas calorías quemas.

¡Ponte a entrenar! porque entre más músculo ¡Más calorías vas a quemar y más bueno estarás!

Si ya empezarás o ya empezaste la comedera del mes patrio, sigue estos consejos para no dejarte ir el resto del mes y evita subir de peso.

Conoce los 3 trucos que te harán comer menos

La sensación de hambre que te da al despertar cuando no duermes bien, es la sensación que tendrás todo el día y por lo tanto, te la pasarás comiendo.

Tres tipos de ejercicio para que quemes las calorías que debes quemar, en solo 20 minutos.

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