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Cuánto comer si no haces ejercicio
Hablando de manera muy general estas son las calorías que se deberían consumir por día cuando no haces ejercicio y según tu estilo de vida
Cómo saber cuántas calorías debes consumir al día
¡Ponte a entrenar! porque entre más músculo ¡Más calorías vas a quemar y más bueno estarás!
Come sin culpas este 15 de septiembre
Si ya empezarás o ya empezaste la comedera del mes patrio, sigue estos consejos para no dejarte ir el resto del mes y evita subir de peso.
No dormir bien hace que comas más calorías
La sensación de hambre que te da al despertar cuando no duermes bien, es la sensación que tendrás todo el día y por lo tanto, te la pasarás comiendo.
Quema calorías en 20 minutos
Tres tipos de ejercicio para que quemes las calorías que debes quemar, en solo 20 minutos.
