5 tips para regresar con energía al trabajo después de vacaciones

Después de tomar unas vacaciones es probable que nuestro cuerpo, alma y mente se nieguen a volver con la mejor actitud. Por eso te recomendamos 5 tips para regresar con energía al trabajo y que no se te sea tan pesado volver a la chamba. 

5 tips para regresar con energía al trabajo

1.Limita al máximo el celular

Aunque hoy en día es imposible no llevar un teléfono a todos lados, es importante limitar el tiempo que lo usamos para lograr una descanso total. Te recomendamos que un día antes de regresar te desconectes todo el día o una tarde para que tengas menos tensiones, incluso puedes hacer un detox de la gente que sigues.

2.Lee un libro

La verdad es que leer es otra forma de meditar porque hace que te concentres sólo en una actividad y además, te ayuda mucho a relajarte, sobre todo antes de dormir.

3. Afirmaciones

Parece que está de moda pero la verdad es un hábito que te llena de energía y te cambia el chip. Sólo debes repetir algunas oraciones como: “hoy será un gran día”, “tengo energía”, “me irá bien con mi jefe”, y “hoy acabaré rápido mi trabajo”. Esto te hace sentir más motivado, ver el día de otra forma y te ayuda a no empezar con mal humor.

4.Cena ligero

Cuando cenas pesado, tu cuerpo utiliza toda esa energía en procesar la comida, lo que se traduce en tener una mala noche de sueño y bueno, en que estés de malas en tu regreso de vacaciones por que te sientes cansado.

5. Anota tus pendientes

El último tip para regresar con energía al trabajo después de vacaciones es que anotes tus pendientes en orden de importancia y no de urgencia. Establece tiempos y programa las actividades más importantes de la semana. Esto te dará paz mental y no sentirás que nadas en pendientes.