Smoothie para empezar el día

A falta de tiempo, desayuno en un vaso. ¡Completo y saludable!

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Este licuado rinde dos días, son dos litros. Para que el cuerpo no se acostumbre a lo mismo, puedes variar un poco la receta, cambiando la acelga por espinaca.

Ingredientes:

  • 4 hojas de acelga
  • 4 hojas de kale
  • 2 peras
  • 1 plátano
  • ½ pepino
  • ¼ de limón
  • 2-3 tazas de agua
  • 4 cucharadas de proteína (de preferencia de hemp)

Preparación: Pon todo en la licuadora y licúa.

Antes de servir, prueba, puede que necesite un poco mas de fruta. Guárdalo en el refrigerador, de preferencia dentro de un recipiente de cristal, para que dure de 48 a 72 horas.

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1 COMENTARIO

  1. Me encantó porque está conciso pero bien explicado. Y si, queda muy bueno. A veces le he agregado un poco más de ingredientes verdes. Gracias, Moi!

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