Smoothie para empezar el día
A falta de tiempo, desayuno en un vaso. ¡Completo y saludable!
Este licuado rinde dos días, son dos litros. Para que el cuerpo no se acostumbre a lo mismo, puedes variar un poco la receta, cambiando la acelga por espinaca.
Ingredientes:
- 4 hojas de acelga
- 4 hojas de kale
- 2 peras
- 1 plátano
- ½ pepino
- ¼ de limón
- 2-3 tazas de agua
- 4 cucharadas de proteína (de preferencia de hemp)
Preparación: Pon todo en la licuadora y licúa.
Antes de servir, prueba, puede que necesite un poco mas de fruta. Guárdalo en el refrigerador, de preferencia dentro de un recipiente de cristal, para que dure de 48 a 72 horas.
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Me encantó porque está conciso pero bien explicado. Y si, queda muy bueno. A veces le he agregado un poco más de ingredientes verdes. Gracias, Moi!