Smoothie para calmar la ansiedad
Prepara este smoothie para bajarle a tu tensión.
El smoothie de la semana es para controlar la ansiedad, no la ansiedad que te da por querer comer, hablamos de esa preocupación, la que te hace estar inquieta durante el día. La ansiedad se acompaña de tensión e incomodidad con uno mismo.
Síntomas de ansiedad
- presión arterial alta
- obesidad
- problemas de piel
- problemas menstruales
Hábitos que causan ansiedad
Los alimentos verdes son los indicados para personas con ansiedad debido al alto contenido de magnesio que tienen, mismo que ayuda a relajar los músculos. Prepara este smoothie, tómalo una vez al día para sentirte mejor.
Ingredientes
- 5 hojas de lechuga
- 5 hojas de espinaca
- 5 espárragos
- 1/4 de col verde
¡Licua todo y listo!