Pequeños hábitos que transforman tu día
No requieren mucho tiempo pero prometen cambios en tu rutina
¿Quieres días más felices? Lo único que debes hacer para lograrlo es poner en práctica algunos hábitos que no requieren mayor esfuerzo. Te sentirás mejor contigo y con los demás, aprovecharás tu día y reflexionarás acerca de ella.
Planea tu día en las mañanas
Desayuna sin checar el celular
Sonríe al espejo
Abraza a alguien
Háblale a un familiar o a un amigo cercano, platiquen.
Toma una foto del día
Lee 15 minutos
Escribe lo que te hace feliz
Escribe lo que NO te hace feliz y ¿por qué?
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