libros de dieta

Los libros que mejoran tu salud

Te decimos qué libros leer en vacaciones para seguir una alimentación sana. ¡Tenemos alegrías!

Compartir

Comer correctamente es la base para vivir bien. No se trata de morir de hambre, se trata de conocer los alimentos. Y más allá de la nutrición, se trata de conocer los beneficios que tiene comer bien. La alimentación juega un papel muy importante para prevenir enfermedades como el cáncer, diabetes, obesidad y problemas del corazón.

Para empezar con el cambio, prueba estos libros:

El secreto de las zonas azules. Las zonas azules son regiones donde vive la gente más sana del mundo. En este libro podrás crear tu propia zona azul para que tú y tus seres queridos vivan más y felices.

El secreto de las zonas azulesA sus 104 años, Gozei Shinzato se reúne a tomar el té con su moai, un par de veces a la semana. Por más de 100 años, la familia Melis ha empezado el día con un huevo frito en manteca, una pieza de pan agrio, un vaso de leche de cabra y dos tazas de café.

Ellos viven en las zonas azules, donde a la gente “simplemente se le olvida morir”. Allí se registran los índices más bajos de cáncer, obesidad y enfermedades del corazón, las comidas siempre se hacen con la familia y los amigos, se prefiere caminar que usar el coche y la gente sigue cocinando y comiendo como sus ancestros.

Te interesa: Beneficios del agua de jengibre

La dieta de fuego. Un plan de 30 días y tres fases que promueve la comida como el alimento más importante del día, con un platillo singular y sustancioso capaz de acabar con todo lo que provoque desequilibrios hormonales, retención de líquidos, inflamación y enfermedades crónicas.

la-dieta-de-fuego-de-suhas-g-kshirsagar-1-638El secreto de la vida a base de plantas. Esto es nutrición para prevenir enfermedades y combatir el cáncer. En este libro podrás encontrar las propiedades nutricionales y curativas de cada planta. Este libro es del reconocido cantante de rock Draco Rosa y su nutricionista, Nena Niessen.

51heW8oHfmL._SX361_BO1,204,203,200_Draco Rosa descubrió las maravillas de la alimentación a base de plantas luego de enfermar de cáncer. Al enterarse de la dura noticia, trabajó con su nutricionista, Nena Niessen, también sobreviviente de cáncer, para apoyar su proceso de tratamiento y recuperación con una alimentación sana.

Alegría: Llévate los tres libros, tenemos dos paquetes:

Lo único que tienes que hacer es enviar un mail a alegrías@revistamoi.com contestando lo siguiente:

GANADORES:

Ivonne Ortiz
Aurora

¿Te gustó esta nota? Califícala

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 3.00 out of 5)
Loading...

Sé el primero en comentar este artículo

Dejar una respuesta