La playlist que necesitas si vas a empezar a correr

El ejercicio te cambia, porque además de ayudarte a bajar de peso, mejorar tu circulación y aumentar tu masa muscular, beneficia a tus órganos de distintas formas. Por ejemplo: la sangre llega mejor oxigenada a los pulmones, los riñones filtran mayores cantidades de proteína y mantienes tu masa ósea.

¿No tienes tiempo para ir al gym? Sal a correr y dale play a esta selección de 40 minutos que hicimos para ti. Comienza tu día haciendo un poco de ejercicio a tu propio ritmo, toma en cuenta que es importante ponerte metas retadoras pero realistas, ¡Te vas a sentir mejor!