En forma y sin kilitos de más

Un libro indispensable para cambiar tus hábitos alimenticios, mejorar tu salud, prevenir las enfermedades derivadas de la obesidad y mantenerte en forma.

27 febrero, 2017

La mayoría de los seres humanos tiene sobrepeso por una sencilla razón: comen más de lo que su organismo necesita para funcionar.

El grave problema del sobrepeso y la obesidad en México ha alcanzado niveles alarmantes. Nuestra población, ajena a una buena educación respecto a los hábitos alimenticios ha encontrado en las grasas, harinas y comida chatarra, sustitutos de comida sana y nutritiva.

¿Te has puesto a pensar por qué comes? ¿Comes para vivir o vives para comer? ¿Por qué sigo comiendo si ya no tengo hambre? ¿El agua si ayuda a bajar de peso? Todas las respuestas las encontrarás en este nuevo libro de la doctora Diane Pérez, explica de forma clara y contundente qué alimentos son favorables para nuestro desarrollo, cómo evitar la obesidad, las diferencias entre comer mucho y comer bien, por qué dejar de comer afecta a nuestro organismo y de qué manera el sobrepeso y la obesidad pueden derivar en males cardíacos, diabetes, ansiedad o depresión.

¡No es un libro de dietas ni escrito para que dejes de comer!, al contrario: es una serie de consejos científicos. Una guía para que toda tu familia coma sanamente, aproveche las virtudes de los alimentos y evite enfermedades crónicas.

En forma y sin kilitos de más es resultado de numerosas investigaciones; ofrece la tabla de alimentos saludables para conocer con claridad sus propiedades, qué grasa benefician a tu cuerpo y una valiosa sugerencia de menú sano y sabroso para gozar tu comida, bajar de peso y disfrutar la vida.

Diane Pérez es portavoz de salud y bienestar para las familias mexicanas e hispanas de todo el mundo. Ganadora de numerosos reconocimientos por su trabajo en medios de comunicación y como conferencista internacional. Es una fuente confiable de información de salud para la comunidad hispana desde hace más de 20 años.

¡Tenemos alegrías!

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