#ChallengeMoi: Rutina gana músculo

Aplica estos 9 tips para bajar de peso

¿Estás harto de hacer ejercicio y no ponerte mamado? Hoy te traemos este #ChallengeMoi que te ayudará a ganar músculo.

Para que veas resultados, necesitas hacer la rutina mínimo tres veces por semana. 

Recuerda también llevar una buena alimentación y una dieta balanceada.

Estos son principales errores en las dietas

Y ojo, para que nunca te sientas cansado o bajoneado, toma las vitaminas necesarias. La vitamina D promueve la síntesis de proteínas en el sistema muscular y mantiene la eficiencia contráctil.

Conoce más beneficios de la vitamina D