#ChallengeMoi: Rutina gana músculo
Con estos ejercicios sí o sí te pondrás mamado
Aplica estos 9 tips para bajar de peso
¿Estás harto de hacer ejercicio y no ponerte mamado? Hoy te traemos este #ChallengeMoi que te ayudará a ganar músculo.
Para que veas resultados, necesitas hacer la rutina mínimo tres veces por semana.
Recuerda también llevar una buena alimentación y una dieta balanceada.
Estos son principales errores en las dietas
Y ojo, para que nunca te sientas cansado o bajoneado, toma las vitaminas necesarias. La vitamina D promueve la síntesis de proteínas en el sistema muscular y mantiene la eficiencia contráctil.
Conoce más beneficios de la vitamina D
