Así se evitan las enfermedades

Todavía estás a tiempo de organizar y mejor tu salud este 2016, checa todo lo que tienes que saber para lograr tus objetivos.

Ya sé que estamos en el tercer mes del año, y seguramente fuiste de las personas que prometieron cambiar sus hábitos en todos los sentidos. Lo único que quieres es dejar en el pasado, sobre todo, deudas y kilos de más.

Sin embargo, entre todos esos propósitos hay algunos que saltan y son mucho más importantes que cualquier otro. Por ejemplo, cambiar hábitos para mejorar la salud. Deja tú bajar de peso, verte mejor, si es muy importante. Sin embargo, lo más importante es tu salud. Antes de inscribirte a un gym, responde ¿es para verte mejor o para mejorar tu salud? Lo primero que viene a tu mente, seguramente, es verte bien, cuando el principal objetivo para comenzar un hábito debe ser, siempre, tu salud.

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Lo único que debes hacer para mejorar tu salud es tomar cartas en el asunto. Existen programas, a lo largo del año, de salud preventiva, elige uno y síguelo.

Aquí unos tips para que encuentres nuevos hábitos y cubras necesidades de tu salud.

1. Busca los días conmemorativos de salud y ofertas para hacer tu check-up.

• En octubre hay promociones de mastografía y de densitometría.¡Aprovecha y calendariza!
• En marzo y mayo existen muchos descuentos en estudios femeninos con motivo del Día de la Mujer y de la madre.
• Para el día del padre, existen estudios prostáticos y control de lípidos.

2. Busca promociones de laboratorios para hacer estudios de control general.

3. Checa si tu seguro te proporciona descuentos en laboratorios para esos estudios.

4. Visita a tu médico sano, para que puedan tener un punto de comparación cuando te enfermas.

• Por el precio ni te preocupes, seguro gastas más un juebebes maltratando tu salud.
• Puedes hacer revisión y papanicolaou con colposcopia en la mitad del año y la otra mitad mastorgrafía y densitometría (si lo ameritas).

5. Aprovecha las campañas de vacunacion, las enfermedades “sí existen”.

6. Inviértele a tu alimentación, es básico para estar bien.

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Y la mejor decisión en tu vida, sin duda, es invertir en salud, prográmalo en el gasto anual.

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