fbpx
02-07-2025 21:36:56
Moi
Hackea tu gula con estos desayunos

partners

Hackea tu gula con estos desayunos

Redacción MMK Lab

En colaboración con Nature’s Heart  

¿Nunca tienes tienes tiempo para desayunar bien? Dile adiós a los pretextos.

No te vamos a solapar diciendo que comer saludable no es nada fácil, porque la verdad es que sí lo es. Empecemos por entender que comer saludable no significa estar en una dieta rigurosa o sacrificar el sabor de lo que comemos. Lo primero que tenemos que hacer es APRENDER A COMER.

Uno de los pretextos más usados es “no me da tiempo” y sí, la verdad es que entre el trabajo, la vida social, el tráfico y mil cosas más, es muy difícil estar listos para comer rico y sano. Bueno, no te preocupes más porque tenemos para ti esta serie que te ayudará a hackear el sistema y lograr tu objetivo. Dile adiós a los pretextos. 

El desayuno es la comida más importante, pero ¿cuántas veces terminamos ordenando algo a la oficina o comiendo alguna garnacha porque preferimos dormir 30 minutos más? Por eso, te vamos a pasar las recetas de jugos, licuados y smoothies súper nutritivos, llenadores y que puedes preparar en 5 minutos. El secreto es tener los ingredientes ya listos en tu refri desde una noche antes (incluso los puedes congelar para la semana), solo tienes que meterlos a la licuadora y llevar tu batido a donde quieras. 

 

Licuado choco-plátano 

  • 1/2 pz plátano
  • 1 cda. de polvo de cacao orgánico Nature’s Heart
  • 1 pizca de canela
  • 1 cdita. vainilla
  • 1 cda. crema de cacahuate
    baja en grasa 
  • 1 cda. chía Life Nature’s Heart 
  • 1 cda. semillas de hemp orgánicas Nature’s Heart  
  • 1 tz bebida de coco Nature´s Heart
  • 1/2 vaso de agua natural 

Jugo de zanahoria 

  • 2 pz zanahoria pequeñas
  • ¼ pz betabel pequeño
  • ¼ de cda de maca orgánica Nature’s Heart
  • 5 hojas de espinaca
  • ¼ pz pepino sin semillas
  • 1 pz limón sin cáscara
  • 1 1/2 vaso de agua de coco Nature’s Heart

Smoothie de frutos rojos

  • 1 tz bebida de almendra coco Nature’s Heart
  • 1 tz frutos rojos (pueden ser de las congeladas)
  • 1/2 tz avena 
  • 2 cdas. semillas de hemp orgánicas Nature’s Heart  
  • 6 almendras Nature’s Heart  
  • 1 cda. Miel 

Te puedes basar en estas recetas e ir cambiando ingredientes por los que más te gusten, además Nature’s Heart tiene un sinfín de productos para agregar, variar el sabor y los nutrientes de tus licuados y jugos. No te pierdas nuestra siguiente nota en donde te decimos cómo hackear el antojo y echarte los munchies más saludables.

Redacción Moi

mm

¿Qué tan útil fue esta publicación?

¡Haz clic en una estrella para calificarla!

Calificación promedio 0 / 5. Recuento de votos: 0

¡No hay votos hasta ahora! Sé el primero en calificar esta publicación.