Sopa para bajar de peso
¿Y si cambiamos los jugos detox por sopas?
Cuando el objetivo de alguien es bajar de peso, inmediatamente piensan en los jugos, tomar jugos todo el día, pero eso depende de cada tipo de cuerpo y metabolismo de las personas.
Pero, tenemos otra opción, ¡LAS SOPAS!, en vez de tomar jugos todo el santo día, come algo más rico, con más sabor y que tu cuerpo va a agradecer. No se trata de sopear todo el día, pero sí de incluir este alimento a tu dieta diaria.
Un estudio publicado en Appetite, aseguró que comer sopa antes de la comida (con menos de 200 calorías), hace que la persona consuma hasta 20% menos calorías en el día y que además la sopa trabaja mejor controlando el hambre, que otros alimentos como el queso o galletas.
Además, las sopas son perfectas para añadir más verduras a tu cuerpo, ayudándole a estar más sano, en el sentido que estás dándole antioxidantes a tu cuerpo. Eso sí, no todas las sopas son buena opción, algunas sopas son la comida completa. Trata de evitar las que tienen cremas, quesos o las sopas instantáneas.
Opciones buenas:
- Consomé de pollo
- Sopa de verduras
- Sopa de fideo con pollo
- Sopa de col
SÚPER TIP: No comas sopa y después pizza o helados