Desayuno verde para tu salud

Los smoothies son sanos cuando los haces con ingredientes sanos. Por eso, tratamos de darte recetas con buenos ingredientes y en cantidades para que no te pases y subas de peso, en vez de perder el objetivo.

Esta vez, la receta es para desayunarlo. Las cantidades alcanzan para dos personas, puedes guardar la mitad y tomarlo al día siguiente y compartir.

Ingredientes:

• 2 plátanos congelados
• 1 pera y media partida
• 1 taza de col rizada
• 1/4 taza cilantro
• 1/4 taza menta
• 1 taza de leche sin grasa, puede ser de almendras.
• Media cucharada de jengibre
• Hielo (opcional)