Cómo saber si tu hijo está bien alimentado

Revisa los cuatro criterios para evaluar el estado nutricional de tu hijo.

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Una alimentación adecuada que aporte las calorías necesarias y los nutrimentos esenciales es indispensable para que tu hijo pueda convertirse en un adulto sano.

Para lograrlo, debes vigilar periódicamente su ritmo de:

Crecimiento. Se refiere al aumento de tamaño de su cuerpo
Desarrollo. Los cambios en sus funciones

Ambos son el resultado de la interacción entre factores genéticos y el medio que lo rodea.

Cuando las condiciones físicas, biológicas, nutricionales y psicológicas son favorables, el niño crecerá de forma normal hacia el final del primer año y principios del segundo pero si son desfavorables, no lo hará y estará sujeto a la intensidad y persistencia del agente agresor.

Identifica su estado de nutrición

Puede hacerse a través de la Valoración del Estado Nutricional en bebés (VEN) que hacen los nutriólogos infantiles y que tiene como finalidad descubrir:

Si está desnutrido, ya sea porque no come bien o no asimila los nutrientes
O si su alimentación es suficiente y preserva su ritmo de crecimiento y desarrollo de acuerdo a su potencial genético

Se divide en cuatro:

Evaluación	Objetivo	Indicadores
Alimentaria	Conocer la cantidad de nutrientes que recibe y determinar si es la adecuada	–Hábitos alimenticios -Duración de la lactancia materna -introducción de la leche de vaca o de fórmula -Preparación de alimentos -Consumo de suplementos
Bioquímica	Evaluar la pérdida de vitaminas o minerales en la sangre u orina	Análisis de hemoglobina, retinol y ferritina, entre otros
Clínica	Buscar signos en su cuerpo que indiquen desnutrición	Cambios en piel, ojos, pelo, mucosa bucal u órganos cercanos a la superficie corporal
Antropométrica	Identificar los periodos de crecimiento para detectar alteraciones	Medida con peso, talla, perímetro craneal, de tórax, porcentaje de grasa, etcétera

Recuerda que la obesidad y el sobrepeso se pueden prevenir desde temprana edad. Consulta al pediatra o a un nutriólogo pediátrico para que te asesore y evalúe su estado de nutrición, sobretodo durante el primer año de vida.

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