Cómo hacer smoothie bowl de desayuno

Desayuna algo completo, que te brinde los nutrientes necesarios para tener energía las primeras horas del día. Aquí te decimos qué desayunar.

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¿Qué desayunas? ¿un café? ¿un vaso con leche y un plátano? Ya deja de desayunar cosas que no te hacen bien o que no completan los nutrientes necesarios, sobre todo que no te brindan la energía suficiente que debe dar un desayuno.

Lo único que necesitas es:

  1. 2 tazas de berries congeladas
  2. 3 cucharadas de leche de almendra (aquí puedes ver cómo hacer leche de almendras)
  3. 1 taza de agua
  4. 1 cucharada de mantequilla o crema de almendras
  5. Manzana picada
  6. Semillas de hemp
  7. Coco rallado
  8. Arandános
  9. Chía

Lee: Beneficios de las almendras

Preparación:

Licúa los primeros cuatro ingredientes, ponlos en un recipiente y agrega los demás ingredientes para decorar, ¡listo! ya tienes un desayuno completo y fácil de hacer.

Checa el video para darte una idea.

Smoothie bowl de berries

Aquí puedes encontrar más combinaciones para tu desayuno

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