Step by step ¿Cómo cumplir metas realistas este 2025?

Si ya estás hasta el gorro de no lograr tus metas, entra al 2025 con estas lecciones de Julieta Manzano

Berenice Villatoro

Enero es simplemente un cambio de ciclo, nada más, así que si ya pensaste que desde el lunes 6 ya vas a entrar al gym sólo porque ese día arranca el año, te urge escuchar cómo validar tus metas 2025, pero sobre todo, cómo lee este paso a paso para saber cómo cumplir metas realistas este 2025.

Para que en 2025 sí logres hacer este cambio de chip, de panorama, y no te quedes con la sensación agridulce de “otra vez, no lo logré”, Julio Luis García platicó con Julieta Manzano, partner en Mercer México, en el Consultorio moi, para que esta vez sí cumplas tu metas.

“Si no hay ni plan de acción, ni objetivos, ni métricas, es sólo un sueño, no una meta”, nos explica XX, al mismo tiempo que nos invita a monitorear todos los días lo que haces y qué resultados tienes.

Obviamente hemos escuchado un montón de veces esto de que las metas no se cumplen, y que tal vez no estamos siendo lo suficientemente estrictos con nosotros mismos, así que debes poner en la mesa lo que sí quieres de verdad.

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“Técnicamente, si la mente no ha entendido qué, cómo y para qué, la meta no se logra”, dice Manzano, y nos dice que lo primero que debes pensar en este enero 2025, es en qué está fallando tu disciplina: “Quien vive sin metas y sin sueños tiene menos vida”.

¿Meta, deseo o sueño?

Todos los seres humanos recibimos una fuerte dosis de endorfina cuando logramos una meta, entonces cuando hablamos de esto no nos referimos a un sueño, que generalmente no tendrá ningún efecto en tu cerebro. Existe una confusión muy profunda entre lo que es una meta y un deseo, por eso, Julieta nos revela tres formas claras en las que podemos identificarlos:

Un deseo es: “ojalá el próximo año consiga novio”, y no hay más que hacer, no depende de ti.
El propósito es: “voy a leer un libro a la semana”, al que sí le tienes que echar ganas, pero no será un cambio radical en tu vida.
Objetivo es: “voy a ahorrar el 10% de mi sueldo”, y ese sí, depende 100% de ti, además de que hará que tu vida sea completamente diferente.

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¿Cómo cumplir metas realistas este 2025?

No seas chafa

Lo primero que debes tener en la mete para cumplir todas tus metas del 2025 es que te des cuenta que no son ni sueños ni deseos, que a esto sí le vas a tener que entrar con todo y hacer que las cosas pasen.

Se vale tener deseos, son poderosísimos, te mueve, pero sólo van a ser eso, no van a convertirse en nada más, porque no les ponemos métricas, porque no contestan el qué, por qué y para qué, así que aplícate, para no tener una vida chafa.

Divide tu realidad en pedazos

Los objetivos deben tener un camino a seguir, y debes ser capaz de hacer que tu realidad se convierta en pasos pequeños todos los días que te acerquen a tu meta. Por ejemplo, si quieres estar saludable para diciembre, cada día debes tomar decisiones pequeñas, salir a caminar, tomar vitaminas, etc.

“No pienses, debes ser capaz de llegar a tu casa y por sistema cambiarte, e ir a entrenar, sin pensar en la serie nueva, o en qué hacer para que tu casa esté limpia. Mi sistema es no pensar y lo logro muy bien”, explica Julieta Manzano.

¿Realmente quieres logar esta meta?

Si tu meta es “la paz mundial”, créenos que sí la puedes alcanzar, pero no sólo deseándola, sino trabajando por ella. Te metes a una ONG, vas a apoyar a migrantes, te activas para entonces conseguirla, de lo contrario, tal vez no era algo que querías.

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Hábitos ascendentes

Algo que te urge tener para lograr tus metas del 2025 es sin la disciplina, porque sin ella nunca vas a completar los pasos necesarios para alcanzarla, y es que con cada pedacito de meta, llamado acción, harás hábitos ascendentes con los que construirás paredes.

Háblate bonito

Todos tenemos en la mente a una gran torre de control, así que si te la pasas diciendo que no vas a lograr tu meta, seguramente no lo harás. Tiene que ser una aliada para ti, entender qué es lo que buscas y cómo alcanzarlo.

“Tus ideas tienen que se especificas, medibles, que puedas lograrlas, realistas, no ponernos locuras como metas y necesitamos que tengan un plazo”, indica Julieta Manzano.

Recuerda que si no tienes metas que puedas alcanzar durante un tiempo determinado, realmente lo que tienes es un sueño, y por más que logres no vas a encontrar el camino para lograrlas. ¿Qué te pareció este paso a paso para saber cómo cumplir metas realistas este 2025?

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