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Salud
Rutina de ejercicio para menopausia: Let’s go girls!

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Berenice Villatoro
6 canciones perfectas para dormir ¡Duerme como tabla!

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Berenice Villatoro
¿La menopausia se puede atrasar? ¡Con caaalma!

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Berenice Villatoro

Que si ya te dio el bochorno, pero que si el cambio de vida, pero, ¿la menopausia se puede atrasar?
Estresómetro: Hábitos que están elevando tu cortisol al mil

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Berenice Villatoro

Ya no puedes seguir poniéndote el pie, estos hábitos que están elevando tu cortisol, así que cámbialos
¿Cuerpo en llamas? 5 formas de reducir la inflamación de tu cuerpo

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Sofía Leviaguirre

Si sientes que la ropa te aprieta, estás de malas, y te duele la cabeza, quizá estés inflamado. Aquí te contamos cómo reducir la inflamación en tu cuerpo.
¿El antídoto? Agradecer evita el Alzheimer

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Berenice Villatoro

Entérate de cómo agradecer evita el Alzheimer al aumentar la oxitocina, mejorando así la memoria y la salud cerebral.
Los mejores cuarzos para tu salud que deberías tener cerca

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Berenice Villatoro

Tener uno a la mano te puede cambiar la vida, por eso te decimos cuáles son los mejores cuarzos para tu salud
Esto es lo que le pasa a tu cerebro si consumes exceso de azúcar

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Berenice Villatoro

Es momento de que cambies tus hábitos y que entiendas que el exceso de azúcar en el cerebro es bastante problemático
Las hormonas te pueden inflamar ¡A punto de explotar! Puede que sea su culpa

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Berenice Villatoro

Tener una vida en balance no es tarea fácil, y si vives inflamado puede ser culpa de tus hormonas.

7 errores por los que no se te nota el gym

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Carlos Suárez

¿Vas al gym y no se te nota? Aquí están los 7 errores principales por los que tus cuadritos siguen enterrados en la grasa.
Cosas que cambian en tu cuerpo a los 40 ¡Actualización pendiente!

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Berenice Villatoro

En realidad hay cosas que cambian en tu cuerpo después de los 40, no solo es la vejez, también son las hormonas.
El estrés te está subiendo de peso ¿Kilitos emocionales?

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Berenice Villatoro

Hacer ejercicio y tener una dieta balanceada es importante, pero si estás generando cortisol todo el día, puedes tener una panza de estrés.