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Salud mental
Tips para sobrevivir a pláticas informales ¡Batería social off!

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Sofía Leviaguirre
El síndrome del Grinch ¿Por qué no te gusta la Navidad

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Sofía Leviaguirre
El club de las 5 am. no funciona y está es la razón, Not for everyone!

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Sofía Leviaguirre

El Club de las 5 AM dice que levantarse antes del amanecer garantiza éxito. Peeero hoy te contamos por qué el club de las 5 am no funciona.
Señales de que te estás abandonando a ti mismo ¡Estamos perdidaaas!

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Sofía Leviaguirre

Si sientes que caes en alguna de estas señales de que te estás abandonando, ¡cuidado! Uuurge hacer un día de self care.
¿Cómo seguir cuando pierdes a tu pareja? Navegar la pérdida

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Sofía Leviaguirre

El duelo de perder a tu pareja no es lineal ni predecible. Aquí te contamos paso a paso cómo funciona este proceso.
Señales de que estás evitando el duelo ¡El elefante en la habitación!

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Sofía Leviaguirre

Protegernos del dolor es un arma de doble filo. Ten mucho cuidado si ves estas señales de que estás evitando el duelo.
Meditaciones para soltar y dejar ir a las personas

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Sofía Leviaguirre

Toda pérdida es un proceso, y estas meditaciones para despedirte y vivir tu duelo.
La menopausia puede cambiar tu personalidad ¡Hormonas fuera de servicio!

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Sofía Leviaguirre

Todos corremos para atender lo físico, pero también hay que atender la salud mental. Porque sí, la menopausia puede cambiar tu personalidad.
Enojarte mucho te podría generar un infarto ¡A punto de explotar!

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Sofía Leviaguirre

Acá te contamos por qué quienes se enojan mucho tienen mayor riesgo de infarto. Porque sí, el enojo también afecta al corazón.
¡Sacúdete el estrés! Rutina de ejercicios anti-ansiedad en 10 minutos

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Sofía Leviaguirre

Esta rutina de ejercicios anti ansiedad para hacer en 10 minutos está diseñada para esos días en que todo se siente demasiado.
Are you ok? ¿Cómo apoyar a alguien que tiene pérdidas?

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Sofía Leviaguirre

Si sabes cómo apoyar a alguien que tiene pérdidas, puedes convertirte en un pilar, por eso, te dejamos algunos tips para que sepas qué hacer.
¡Baaasta ya! ¿Qué hacer cuando tu amigo no deja de quejarse?

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Sofía Leviaguirre

Todos tenemos ese amigo que parece tener un doctorado en negatividad, pero tranqui, aquí te decimos qué hacer cuando tu amigo no deja de quejarse.