Columnas
Por qué la lluvia (no) limpia el aire
Llegan las lluvias y no limpian el aire, tampoco quitan la contaminación.
Cómo desinflamarte luego de la vacación
¿Te sientes más inflamado y cansado luego de las vacaciones? Aplícate con este plan de 5 días para limpieza digestiva y acelerar metabolismo
Rutina de 8 minutos para abdomen de playa
Haz estos ejercicios funcionales y logra abdomen plano
¿Estás listo para la vacación?
Obvio no me refiero a los lugares estrambóticos que están por visitar…hablo de si ya están listos para ser pacientes, para convivir, para soltar sus aparatejos y ponerse a estar con sus parientes.
Conoce los tipos de grasa corporal para poder eliminarlas
Por décadas la hemos señalado como “lo peor” cuando en realidad es esencial para que el cuerpo funcione de manera óptima. El problema es cuando supera los niveles sanos
Rutina para glúteo y hombros… ¡en tiempo real!
¡Siempre estamos innovando! Así que esta semana traemos una rutina en tiempo real para que la hagamos juntos y vayas viendo cuánto descansar; cómo se modifican los movimientos conforme te vas cansando ¡y aprendas a manejarlo!
Nos contaron mal el cuento
Este fin de semana vi dos películas que me dejaron pensando la enormidad que representan los hijos en nuestras vidas y lo poco que nos damos cuenta de eso hasta que algo importante sucede
5 pasos para bajar más del 5% de tu peso
Son cambios súper sencillos que te darán más beneficios de los que imaginas
Guía de 7 pasos para quemar grasa
¡Aprendemos por repetición! Y hoy en día, al haber tanta información, de repente no sabes ni qué hacer o qué no ¡para deshacerte de esas “lonjas del pan” que no se van
Aprender a parar
Nos educaron a ser “súper hombres y mujeres” a buscar siempre más, a la excelencia, el éxito y todas esas palabras tan emocionantes, pero nadie nos enseñó a detenernos
