¡Súbete al ring! Estos son los beneficios de practicar box

Un estudio realizado por la Universidad de Duke, comprobó que el box es una de las disciplinas verdaderamente efectivas para reducir considerablemente la grasa abdominal, pero no solo eso, practicarlo te dará grandes beneficios:

Al ser un ejercicio aeróbico, puedes quemar entre 800 y 1000 calorías por sesión de una hora, dependiendo de la intensidad que le pongas.

Si te la vives en el estrés, es ideal para ti pues te ayudará a liberar la tensión de todos los días. Llegarás relajado y con la mente despejada después de una buena clase.

Mejoras la flexibilidad y también aumentas el tono muscular.

Gracias al trabajo de resistencia, logras que aumente la circulación y por lo tanto, que se active tu sistema cardiovascular.

Si ya te encantó la idea y quieres un buen lugar para practicarlo, te recomendamos Title Boxing Club. Tuvimos la oportunidad de tomar una clase y no solo nos divertimos, también sudamos la gota gorda.

Este lugar cuenta con varias sucursales, entre ellas Polanco y Santa Fe. Encontrarás entrenamientos de box y kickboxing originales y súper funcionales.

Su clase “Power Hour” utiliza los fundamentos básicos de un verdadero entrenamiento boxístico para fortalecer y tonificar tus brazos, piernas, espalda, abdomen, y por supuesto, tu confianza.

Es un entrenamiento que realmente cambia tu físico, aclara tu mente, y definitivamente compromete tu espíritu. Empoderador, emocionante, y totalmente adictivo.

Puedes agendar una clase muestra, el costo es de $1,499 pesos al mes, que incluye clases ilimitadas. Para más información, da click aquí. 

¡Anímate a practicar una actividad diferente que seguro cambiará tu cuerpo y mente!