Ser feliz en Alaska – Rafael Santandreu

¿Por qué tienes que leer el nuevo libro de Rafael Santandreu?

Aquí te decimos:

Hay muchas cosas que nos amargan la vida –ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.

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Con Ser feliz en Alaska Rafael ha querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:

1) Orientarse hacia el interior.
2) Aprender a andar ligeros.
3) Apreciar lo que nos rodea.

¿Qué es la renuncia?
Con la renuncia conseguimos estar felices pese a las adversidades.
Sí, los seres humanos podemos disfrutar de la vida al margen de las adversidades.

La renuncia es un ejercicio mental que nos sirve para quitarle la excesiva importancia que le damos a todo. Y, paradójicamente, una vez que lo hacemos, todo se vuelve mucho más manejable: empezamos a disfrutar de nuevo de
nuestras tareas y tenemos más éxito.