¿Qué hacer si tengo un mal día?

Esto necesitas hacer para que tu día no colapse.

Hay días que de plano sientes que todo te está saliendo fatal, y lo único que quieres es que por fin se acabe y empiece un día nuevo. El problema es cuando apenas es medio día y todo se te complicó. Lee estos consejos que seguro te van a servir para mejorar tu día: 

1. Regálate un momento. Respira, toma un descanso de la chamba o la escuela, sal del lugar de donde estés y cambia de paisaje. Si por ejemplo, estás trabajando o terminando una tarea, cierra tu compu un rato, un descanso de cinco minutos no le hará daño a nadie. No acumules todas tus emociones y frustración porque puede que exploten más tarde.

2. Ser realista. ¿Qué tan mala es la situación? Detente y mira las cosas dos pasos atrás, si eres como yo, y no puedes descansar hasta saber qué va suceder, haz un plan. Escribe, qué pasó, todas las posibilidades, consecuencias y resultados para finalmente llegar a una solución. No solo se trata de manejar la situación, sino de enfrentarla con la cabeza fría.

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3. Desenchufa y escapa. Si finalmente no lograste llegar a ninguna solución, a veces lo que necesitas es tomar un descanso de tu entorno incluyendo las redes sociales, coloca tu teléfono en otro lado, apaga tu compu. Sal y haz algo diferente a lo que haces todos los días o simplemente apaga el switch de tu mente para pasar un rato con Netflix.

4. Recuerda quién eres. Cuando estés en una situación desesperante, voltea hacia atrás, a tu pasado y acuérdate de todas aquellas veces que has salido adelante a pesar de todo, y que ahora puedes contar esos problemas muerto de la risa. Mira hasta dónde has llegado, y te darás cuenta de que este es solo un obstáculo más que pronto vas a saltar.

5. Canta a todo pulmón, no hay nada más liberador que cantar una canción que te llegue al alma, lo más fuerte que puedas. No importa si eres soprano o barítono o sencillamente desafinado ¡A quién le importa! Tu canta, y verás lo relajado que te vas a sentir cuando termines.

¿Qué otros consejos aplicarías tu? Deja tu respuesta aquí abajo o escribe a @dulcedagda y @revistamoi.

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