Año Nuevo, cuerpo nuevo… así lo vas a lograr
Deja a un lado las rutinas aburridas y aplícate con tecnología y ejercicio
Hablemos con la verdad, ¿quién se dejó ir estas vacaciones y ya está pagando las consecuencias? Que si la ropa apretada, condición física del infierno y el propósito de Año Nuevo que nunca se cumple: ponerse fit y hacer ejercicio.
Y para aplicarnos nos fuimos a entrenar en Orangetheory FITNESS, una compañía estadounidense especialista en entrenamiento físico, cuya misión es llevar al límite el potencial de las personas, a través de lo último en ciencia y tecnología.
¿Eres de lo que se aburren en la primera semana? En Orangetheory FITNESS tiene de todo: caminadoras, remos, sistema de suspensión TRX, bosus, balones medicinales, pesas, remadoras de agua, o sea, aditamentos tecnológicos de última generación que permiten realizar ejercicios de bajo o nulo impacto para ayudar a la alta quema de calorías y cuidar o prevenir lesiones físicas.
Y los beneficios…
-Llevas el nivel cardiaco por encima de 84% de la Frecuencia Cardiaca Máxima, por un periodo acumulado de 12 a 20 minutos. Te colocan un monitor de ritmo cardiaco personal (Otbeat) vigila el comportamiento del corazón durante el ejercicio, al final te envían por mail tus resultados, para que te piques y apliques en el próximo entreamiento.
-Sigues quemando calorías hasta por 36 horas más después del entrenamiento.
-En el entrenamiento de 60 minutos de OTF trabajas todo el cuerpo con una combinación de ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza.
-El entrenamiento OTF combate el efecto plateau o estancamiento, ya que sus rutinas nunca se repiten, cada día cambian, contribuyendo a que los usuarios desarrollen resistencia, fuerza y potencia.
-Nunca repites el entrenamientos, as rutinas son diseñadas y probadas por un equipo de profesionales fisiólogos del entrenamiento ubicados en el Corporativo de OTF en Boca Ratón, FL.
-Las caminadoras Freemotion desarrolladas especialmente para OTF reducen el impacto en las articulaciones en -40% y con un sólo toque de dedo varías la velocidad y la inclinación.
¿Dónde los encuentras?
En la Ciudad de México cuentan con tres studios en Polanco, Interlomas y Lomas de Chapultepec.
Síguelos en sus redes
El consejo de los especialistas de Orangetheory FITNESS es tomar mínimo 4 sesiones a la semana para lograr la máxima quema de calorías de grasa, la cual puede llegar hasta las 1,000 calorías quemadas