11 acciones para disfrutar la vida
Deja de quejarte por todo y sé feliz
Estos son los hábitos saludables que cambiarán tu vida
¿Qué haces todos los días para ser feliz?
Cuando estás tranquilo, se nota por dentro y por fuera; y no necesitas hacer grandes cosas en tu vida para quitarte de agobios y malos humores.
Aprende a meditar para relajarte
Recuerda que todo lo que hagas hoy se verá reflejado en tu futuro, así que es buen momento de cambiar tu estilo de vida con estas las 11 acciones para vivir mejor:
1. Agradece todos los días y de corazón
No importa si tuviste un mal o buen día, siempre da gracias por estar vivo y aprender de cada experiencia.
Por esta razón, debes tener un diario de la gratitud
2. Reescribe la vida y alimenta la compasión
No seas agresivo con los demás y trabaja tu empatía.
Aquí te enseñamos a dar una buena impresión
3. Abraza y toca a los tuyos
Está comprobado que el contacto físico pone de buen humor y relaja, así que cuando sientas un agobio enorme en el trabajo o en tu casa, abraza a los que estén a tu alrededor.
4. Haz ejercicio
El ejercicio en Imagen Pública es súper importante, porque no solo te ayuda en lo físico. Si tienes una buena salud, se nota en tu cara.
Por ejemplo, puedes ir a la Carrera Caminata TENA el próximo domingo 7 de mayo de 2017.
Ponte a hacer ejercicio también en tu casa
5. Escucha música que conecte con recuerdos agradables
Una buena canción te hará sentir bien siempre; así que ten una buena playlist a la mano.
6. Juega con los tuyos
No descuides para nada a tu familia; ellos te ayudarán en los momentos más difíciles.
Arregla tus problemas familiares
7. Respira y mejora la postura
La respiración es súper importante para tu bienestar. Empieza por caminar y sentarte recto para evitar problemas de columna.
Con este ejercicio mejorarás tu postura
8. Desarrolla la fe
Cree en algo para sentirte bien; no importa la religión que tengas, inspírate en alguien y confía.
9. Estudia algo nuevo o haz algo que te encante
La edad no es un impedimento para continuar haciendo todo lo que no gusta y nos motiva diario, o bien, aprender un hobbie nuevo.
Encuentra tu pasión y sé feliz
10. Nutre positivamente
Elimina todo los pensamientos negativos y rodéate de personas que dejen algo bueno.
Olvídate de la negatividad con estos tips
11. Contagia la risa y da felicidad
Científicamente la risa se contagia y genera endorfinas. Así que aplícate.
Aunque no lo creas, la risa te vuelve guapo
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