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Master moi Anuario

Keiji Yoshiki

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Fitness Lifestyle Coach. Tiene un diplomado en entrenamiento para la estética corporal y otro en nutrición deportiva.

Si ya haces ejercicio cardiovascular 2 o 3 días por semana: caminando, andando en bici o nadando ¡No creas que estás muy saludable y libre de enfermedades!

 9 ejercicios para tonificar glúteos y brazo con tu peso corporal

Te decimos qué tienes que hacer para deshacerte de una vez por todas de esa lonjita que no te deja vivir en paz

Pon en práctica estos ejercicios que te ayudarán a incrementar tu productividad

Con esta rutina lograrás quemar hasta 400 calorías

Si te encanta ambientar con música, esta playlist se va a convertir en una de tus favoritas

Estamos seguros de que esta lista te ayudará con algunos de tus pesares

Muchos hemos perdido músculo y fuerza por el confinamiento y por entrenar solo en casa (o ni eso), así que mejor dale un giro a tus rutinas para lograr que tus músculos crezcan

Te decimos cómo saber a qué hora eres más productiva para que puedas organizarte y planear tus días

Esta rutina es perfecta para lograr músculo y volumen con mancuernas y poleas.