Keiji Yoshiki
Fitness Lifestyle Coach. Tiene un diplomado en entrenamiento para la estética corporal y otro en nutrición deportiva.
Combina ejercicios de fuerza con clases para bajar de peso
La clave es combinar todo lo que tienes a tu disposición, de manera estratégica.
Challenge moi: Bye kilitos de más en abdomen
¿Te entregarás al vicio y la tragadera en las fiestas decembrinas? Aquí está el remedio para eliminar la grasa de las zonas donde se retaca.
Síntomas y consecuencias de la vigorexia
Si pasas mucho tiempo en el gym y te obsesionas por tener el cuerpo perfecto, entonces puedes tener vigorexia.
12 pasos para no engordar en las fiestas
Ya son fechas de comedera y no digas que no. Para evitar subir de peso esta temporada, tenemos tips muy buenos que puedes seguir.
La flexibilidad mejora tu vida sexual
Para que tengas sexo sin preocupación a quedarte tieso/a, haz estos ejercicios para mejorar la flexibilidad.
Challenge moi: Luce en tacones como pro
Si ya le invertiste a esos high heels, ahora ejercita tus chamorros para que luzcan espectaculares.
¿Cómo ahorrar tiempo en el gym?
A veces no hay tiempo para ir al gym, pero no es excusa. Aquí algunos tips para ahorrar tiempo.
Qué es mejor: aparatos o pesos libres
Haz las cosas de acuerdo a los objetivos que tienes, todo es bueno y también todo tiene sus contras. Aquí te decimos.
Elimina grasa con el entrenamiento fraccionado
Tres entrenamientos que puedes incluir poco a poco en tu vida para lograr tus objetivos.
¿Cómo marcar abdomen?
Muchos tienen la suerte de tener el abdomen plano po genética, si no es tu caso, sigue estos tips que te ayudarán a lograrlo.
