¿Cómo sacar lo que me faltó decirle a mi ex?

Estar sobrepensando las cosas que no expresaste es muy normal, por eso quisimos hablar de eso que te faltó decirle a tu ex y de paso saber cómo puedes canalizarlo, o de plano ir a decírselo en la cara. Checa cómo sacar lo que me faltó decirle a mi ex.

Eso sí, la Doctora Cortney S. Warren, terapeuta y autora del libro Letting Go of Your Ex: CBT Skills to Heal the Pain of a Breakup and Overcome Love Addiction, nos recomienda que antes de volver a ver a la susodicha y decirle todo lo que tienes dentro tomes una pausa.

“Cuando quieras acercarte en un momento de pánico o dolor, haz una pausa y evita actuar de inmediato. Observa tus sentimientos y espera hasta que hayas pensado en lo que quieres hacer en respuesta a tus emociones antes de acercarte a tu ex”, explica.

¿Cómo sacar lo que me faltó decirle a mi ex?

Si tienes la oportunidad de expresar lo que sientes, puedes seguir el consejo que John Kim, terapeuta familiar y autor de Single. On Purpose, le reveló a Psychology Today.

“Escribe sobre tu tristeza, enojo, confusión o cualquier otra emoción que estés experimentando. Date permiso para ser honesto y crudo en tus escritos. No te contengas”, y es que llevar todo a papel puede hacer que veas las cosas desde otra perspectiva. Existen mil cosas que podrías haber dicho para cerrar la relación, si la tuya no fue tan mala tal vez pudiste dar las gracias de una forma más acertada, o aceptar algunos errores que arrastrabas, pero en ocasiones, o casi siempre, lo que queremos es lo contrario.

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“Fuiste cobarde”

Sí, seguramente tu pareja no te dijo algo que era importantísimo para que no te quedaras con dudas, pudo no haber dicho “ya no te amo” a tiempo, o incluso te ghosteó, y nada de esto fue tu culpa, simplemente le faltó valentía.

“No debí darte una segunda oportunidad”

¿Regresaste con tu ex varias veces y ahora te mata no haberle dicho que fue un error? Tranquilo, este es un sentimiento que también varios hemos pasado, así que en lugar de pensar en eso, busca herramientas que te ayuden a no volver a tropezar con la misma piedra en el futuro.

“El problema eras tú”

Lo más seguro es que haya cosas que tu ex hiciera que lastimaran la relación, y es mega importante que entiendas que no siempre va a ser tu culpa. A tu pareja anterior no le servirá de nada que vayas a decírselo, pero a la siguiente sí, y ahí es donde debes poner en balance tus culpas y las de la otra persona, para que no te vuelvas a sentir inadecuado.

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“Perdiste algo maravilloso”

Claro que sí lo perdió, pero ni porque lo publiques en primera plana de un periódico lo va a entender. Una persona que te deja ir sabiendo que eres increíble jamás va a ver lo fantástico en alguien, así que no te desgastes en esto.

“Gracias por todo. Te deseo felicidad”

Para cerrar un ciclo se necesita partir desde lo positivo, desde el amor, así que céntrate en las cosas buenas que pasaron y deséale lo mejor, porque de lo contrario el que va a ir cargando con la amargura serás tú.

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