Salud mental
Por: Berenice Villatoro
Este tema no hay que tomarlo a broma, y es que pueden existir síntomas de infarto que aparecen 4 semanas antes
Ser una persona sedentaria, comer pésimo y pasar todo el día en la chamba, puede hacer que tu corazón, un día de estos, te dé un susto. Investigadores del Instituto del Corazón del Cedars-Sinai en Los Ángeles han descubierto que hay síntomas que pueden aparecer hasta 4 semanas antes de un infarto. La clave está en reconocerlos y actuar a tiempo. Aquí te contamos cuáles son para que no te agarren en curva
Pa’ empezar, debes saber que un infarto es la muerte de un tejido del cuerpo debido a la falta de oxígeno, generalmente causada por la obstrucción del flujo sanguíneo en una arteria. El tipo más común es el infarto de miocardio, simplemente un ataque al corazón, que ocurre cuando una arteria coronaria se bloquea, impidiendo que el oxígeno llegue al músculo cardíaco, lo que puede provocar daño irreversible o incluso la muerte si no se trata a tiempo.
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Esto suele deberse a la acumulación de placas de grasa, a lo que los médicos se refieren con aterosclerosis, o la formación de un coágulo.
La buena noticia, es que, los investigadores del Instituto del Corazón del Cedars-Sinai, en Los Ángeles, Estados Unidos, ha revelado que existen algunos síntomas que pueden salvarnos la vida, si se atienden a tiempo.
Puede sentirse como una opresión, ardor o pesadez en el centro del pecho, similar a tener algo muy pesado sobre el tórax. Algunas personas lo describen como un dolor sordo, mientras que otras experimentan un dolor agudo y punzante. Este malestar puede ir y venir durante semanas antes del infarto real.
Es especialmente preocupante si el dolor se intensifica con el esfuerzo físico y mejora con el reposo. Ojo, aquí.
Como todos sabemos, el corazón y los pulmones trabajan más juntos que tú y tu mejor amiga de la chamba. Así que si llega a haber estrechamiento de las arterias, también se bloquea el flujo sanguíneo normal, provocando que los pulmones no obtengan suficiente sangre y sientas que te empiezas a sofocar.
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Sentirse extremadamente cansado sin una razón aparente es una señal temprana de alerta. Cuando hablamos de fatiga idiopática, nos referimos a un agotamiento que no se relaciona con el nivel de actividad física ni con la falta de sueño. Este síntoma se debe a que el corazón se esfuerza más de lo normal para bombear sangre, lo que consume más energía. Las personas pueden notar que tareas simples, como hacer la cama o ir de compras, resultan agotadoras.
Aguas si sientes fiebre leve, dolor muscular, congestión o sensación general de malestar. Los científicos del Instituto del Corazón del Cedars-Sinai, creen que es una señal de alerta. Consideran que esto puede deberse a la inflamación en el cuerpo provocada por problemas circulatorios.
La diferencia clave con un resfriado común es que estos síntomas suelen aparecer de manera repentina y sin una causa evidente. Además de no mejorar con el tiempo.
La ansiedad, depresión repentina o cambios bruscos de humor pueden ser señales de un problema cardiovascular subyacente. Incluso si experimentas una sensación de angustia inexplicable o incluso episodios de pánico sin una razón clara. Estos cambios pueden estar relacionados con la falta de oxígeno en el cerebro o con el estrés que el cuerpo sufre cuando el corazón no funciona correctamente.
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Comer de manera correcta es clave para prevenir infartos, ya que ciertos alimentos influyen directamente en la salud del corazón y de las arterias. Una dieta rica en grasas saturadas, azúcares y sodio favorece la acumulación de placas en las arterias, lo que puede bloquear el flujo sanguíneo y provocar un infarto.
En cambio, consumir alimentos saludables como frutas, verduras, grasas buenas, como el aguacate, nueces, y el aceite de oliva, o proteínas magras, ayuda a reducir el colesterol malo (LDL), controlar la presión arterial.
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