10 cosas que tu pareja debería saber sobre tu menopausia

Es algo normal porque el que toda mujer va a pasar, peeero es un cambio gigante para tu cuerpo y necesitas todo el apoyo y comprensión posible. Así que para tu pareja no se asuste al pensar que está dando un infarto o por qué tienes taaanto calor. Te compartimos un par de cosas que tu pareja debería saber sobre tu menopausia.

Pa’ empezar le debes contar que esta es una etapa natural en la vida de una mujer que marca el final de su ciclo reproductivo, que sí pasa entre los 45 y 55 años, pero que no te vas a morir. Se diagnostica oficialmente después de 12 meses consecutivos sin menstruación y es el resultado de una disminución en la producción de hormonas, especialmente estrógeno y progesterona, por parte de los ovarios.

Este proceso puede estar acompañado de síntomas como sofocos, cambios de humor, insomnio, sequedad vaginal y fatiga, los cuales varían en intensidattt, así que nada de sentirse mal por lo que está pasando, y actívate.

10 cosas que tu pareja debería saber sobre tu menopausia

Sin duda tu media naranja ha llegado hasta aquí entendiéndote, pero lo siguiente puede salírsele de las manos, así que tómense un café mientras le cuentas todo esto.

No siempre va a ser así

Si la estás pasando muy mal, con cambios de humor y problemas de salud mental, tu pareja debe saber que la menopausia no es para siempre, y que una vez que tú y tu médico la hayan domado, las cosas, tal vez no regresen a la normalidad, pero volverá la paz.

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Los síntomas te llegan por todos lados

Aunque parezca que la menopausia sólo tiene un camino, que es el dejar de menstruar, la verdad es que hay un montón de cambios, tantos que es difícil llevar una cuenta de todos ellos, por eso es importante que tu pareja sepa que tu salud va a ser irregular.

Se te va a olvidarsss todo

No es algo que le pase a todas, pero la realidad es que algunas mujeres sí experimentan dificultades para concentrarse o recordar cosas, lo que puede ser mega frustrante para una pareja, pero también para la persona que está pasando por la menopausia, así que esto sí que lo tienen que hablar.

La verdattt, se te va a air el sueño

La realidad es que dormir ya no va a ser tarea fácil, ya que la menopausia a menudo trae consigo insomnio o interrupciones en el sueño debido a los sofocos nocturnos. Es por eso que tu pareja debe ser comprensiva si esto afecta tu energía y humor.

 

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Es natural… y normal

Es una parte inevitable de la vida de todas las mujeres y ocurre cuando dejas de tener períodos menstruales. No es una enfermedad, sino una transición biológica, así que pídele que no tenga miedo y no te trate con pinzas.

Tu cuerpo va a cambiar

El aumento de peso, la pérdida de elasticidad en la piel y otros cambios físicos pueden hacer que te sientas menos segura de ti misma. El apoyo y las palabras de afirmación de tu pareja pueden marcar una gran diferencia.

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Llegaron a los 50, ¿ya viene la menopausia?

La menopausia no comienza de un día para otro. Puede empezar con la perimenopausia, un período de transición que puede durar varios años. Durante esta fase, los síntomas pueden aparecer y desaparecer antes de que tus períodos cesen por completo.

Tal vez ya no quieras cooperar

Si eran una pareja que se la pasaba cooperando, como dice la Jefa, ya no tenemos 18, ya no se va a poder diario, y es que la disminución de estrógenos puede provocar sequedad vaginal, lo que puede afectar las relaciones sexuales. Afortunadamente, hay lubricantes y tratamientos que pueden ayudar, pero lo tienen que hablar.

A cuidarnos los huesos

La menopausia puede llevar a la pérdida de densidad ósea, así que te urge platicar con tu pareja para empezar a comer mejor, a integrar suplementos que cuiden sus huesos, porque en este ciclo de tu vida, aumenta el riesgo de osteoporosis.

Pueden cambiar juntos

Aunque la menopausia puede ser desafiante, también es un nuevo capítulo en la vida. Puede ser un momento para redescubrir pasiones, fijar nuevas metas y construir una nueva etapa en la relación de pareja, basada en el respeto, la madurez y el entendimiento.

No dejes de ver la entrevista que le hizo Martha a la experta en menopausia, Mary Claire.

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