¿Cómo hacer que te crezca el pelo en un mes?

Al llegar a los 40, nuestra querida Rapunzel tendrá menos del 25% del cabello que nos muestra en pantalla, e igual tú, así que aquí te decimos cómo hacer que te crezca el pelo en un mes.

Berenice Villatoro

Vaya que después del COVID tooodos estamos más que al pendiente sobre cuántos pelos perdemos al día y aunque quieras creer que sólo a ti te pasa, déjame decirte que no es así. Lograr tener un pelo de infarto es tarea difícil, por eso te decimos cómo hacer que te crezca en un mes. Ojo, no esperes tener una melena como rapunzel, pero si puedes sentir que crece de uno a dos centímetros más.

Según un estudio del American Academy of Dermatology, concluyó que el 40% de las personas en todo el mundo tendrán el pelo más delgado y en menor cantidad cuando lleguen a los 40 años, y si eres mujer, peeeor, porque con la menopausia la cosa se pone horrenda.

“La mayoría de las mujeres comienzan a perder pelo entre los 20, 30 o 40 años, pero muchas lo ignoran hasta que han perdido entre el 40 o el 50 por ciento. Les es muy difícil notarlo porque el pelo de las mujeres adelgaza de forma más esporádica que el de los hombres”, afirma Lars Skjøth, fundador e investigador principal de Harklinikken.

¿Cómo saber si tu pelo está creciendo o no?

Para empezar, lo primero que debes hacer es ir con un dermatólogo para que diagnostique en qué nivel estás de pérdida de pelo, sobre todo si ya llegaste al cuarto piso, y es que incluso podría tratarse de alopecia, y no únicamente de caída.

Es mega importante que sepas que la alopecia areata es una afección autoinmune que puede desencadenarse por estrés o enfermedad, causa parches o pérdida total.

También podría ser efluvio telógeno, que es una caída repentina y excesiva del pelo que se produce cuando se aceleran las fases de reposo (telógeno) y de caída (exógena). Esto generalmente ocurre por COVID.

“El cuerpo responde al COVID creando un estado proinflamatorio, que provoca daño tisular que puede desencadenar efluvio telógeno”, explica Bridgette Hill, tricóloga radicada en Florida.

¿Cómo hacer que te crezca el pelo en un mes?

Existen un montón de productos que te ayudan, pero un estudio de la Universidad de California indica que la fototricograma, una herramienta que suaviza células madre y aumenta la producción de un microARN específico, se ha convertido en uno de los mejores cuando se trata del crecimiento del pelo en tan solo 10 días.

Otro tratamiento que está causando la sorpresa entre los dermatólogos, y entre los que están perdiendo pelo, es Alma TED+, un dispositivo médico de ultrasonido que utiliza una combinación de ondas sonoras acústicas y presión de aire para administrar ingredientes de crecimiento debajo de la superficie del cuero cabelludo.

Así como estos, también existe algo llamado minoxidil tópico, un vasodilatador aprobado por la FDA que, que según varios estudios, hace una miniaturización de los folículos, que ayuda a que no se te caiga el pelo, ni aunque tengas 40 años.

Pero si quieres ir más allá, hay un casco que cuesta casi 900 dólares y que si usar durante 12 semanas, unos 10 o 20 minutos al día, te promete un crecimiento de 128%, además de estar aprobado por la FDA. Este producto se llama Skin LED Hair Growth Helmet.

Reto de 30 días para que crezca tu pelo

Ahora sí, si quieres saber cómo hacer que te crezca el pelo en un mes, pon manos a la obra con este reto de 30 días.

Día 1: Despierta tu cuero cabelludo

Comienza con un masaje capilar estimulante usando las yemas de los dedos o un cepillo especial. Esto aumenta el flujo sanguíneo y nutre los folículos pilosos.
Aplica un tónico capilar natural a base de romero, menta o jengibre para revitalizar tu cuero cabelludo.

Día 3: Alimentación para el crecimiento

Potencia tu dieta con alimentos ricos en biotina, hierro, zinc y vitaminas B, C y E. ¡Salmón, huevos, nueces y aguacates serán tus aliados!
Hidrátate de adentro hacia afuera. Bebe suficiente agua durante el día para mantener tu pelo sano e hidratado.

Día 5: Adiós a las puntas abiertas

Visita a tu estilista para un corte de puntas y despídete de las horquillas que frenan el crecimiento.
Sella las puntas con un sérum o aceite capilar para evitar que se abran y se rompan.

Día 7: Lava con cuidado

Reduce el lavado a dos o tres veces por semana para no eliminar los aceites naturales del cabello (ojo, esto revísalo con tu dermatólogo de confianza).
Elige un shampoo suave y adecuado para tu tipo de cabello. Masajea el cuero cabelludo con suavidad y enjuaga bien.

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Día 10: Desenreda con cariño

Utiliza un peine de dientes anchos para desenredar tu pelo, especialmente cuando está mojado.
Comienza por las puntas y ve subiendo hacia la raíz, evitando tirones que puedan dañar tu pelo.

Día 12: Dile adiós al calor

Limita el uso de herramientas de calor como secadores, planchas y rizadores. El calor excesivo puede debilitar y romper.
Si las usas, aplica un protector térmico antes de cada sesión para minimizar el daño.

Día 15: Mascarillas nutritivas

Una vez a la semana, regálate una mascarilla casera a base de ingredientes naturales como aguacate, huevo, miel o aceite de oliva.
Aplícala en todo el pelo, desde la raíz hasta las puntas, y déjala actuar durante 20-30 minutos.

Día 18: Hábito reparador

Duerme sobre una funda de almohada de seda o satén en lugar de algodón. Esto reduce la fricción y ayuda a prevenir enredos y roturas.
Recoge tu pelo en una coleta suelta antes de dormir para evitar que se enrede y se rompa.

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Día 21: Mimos con aceites

Aplica aceite de coco, jojoba o argán en las puntas de dos o tres veces por semana para hidratarlas y nutrirlas.
Puedes dejarlo actuar durante la noche para un tratamiento intensivo.

Día 24: Suplementos para el cabello

Considera tomar suplementos que contengan biotina, zinc y vitaminas B. Estos nutrientes pueden ayudar a fortalecer y acelerar el crecimiento.

Día 27: Cepilla con conciencia

Cepilla tu pelo dos veces al día, con movimientos suaves y delicados. Esto ayuda a distribuir los aceites naturales y eliminar la suciedad.
Elige un cepillo de cerdas naturales que sea suave con tu cuero cabelludo.

Día 30: ¡Luce tu nueva melena!

Celebra tu logro y disfruta de tu pelo más largo, fuerte y saludable.
Recuerda que la constancia es clave para ver resultados a largo plazo.

Cuéntanos en redes sociales, ¿qué productos utilizas para que no se te caiga el pelo?, ahora que ya sabes cómo hacer que te crezca el pelo en un mes, no te pierdas estos tips para una melena ESPECTACULAR.

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