Libros para sanar heridas emocionales, ¡son como curitas!

Si aun no te animas a ir a terapia o quieres un empujón, estos libros para sanar heridas emocionales te ayudarán a identificar lo que te duele y algunos consejos para sanar y ser feliz.

Berenice Villatoro

“No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con ellas”, es una frase que dijo Jorge Bucay, un terapeuta y autor de varios libros y que cada que la escuchamos, tiene el poder de frenarnos y ponernos a repensar lo que pensamos que pensamos. Si necesitas que alguien te de un sacudón para cambiar tu vida, en el aspecto que quieras, te compartimos una lista de libros para sanar heridas emocionales que deberías tener siempre a la mano.

¿Por qué leer es bueno para tu salud mental?

Leer libros es bueno para la salud mental porque funciona como una forma de escape y relajación, disminuyendo el estrés y la ansiedad. La lectura estimula la mente, mejora la concentración y la memoria, y fomenta la empatía al permitirnos experimentar diferentes perspectivas y emociones. Además, puede mejorar el sueño si se convierte en parte de una rutina nocturna, ayudando a desconectar de las preocupaciones diarias. En resumen, los libros son una herramienta poderosa para mantener una mente sana y equilibrada.

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Libros para sanar heridas emocionales

Antes de que se enfríe el café de Toshikazu Kawaguchi

Si uno de los dolores que traes cargando es no poder dejar ir el pasado, déjame recomendarte este libro que es considerado uno de los mejor evaluados en Amazon, y que nos cuenta la historia de un café en donde si te sientas en la silla adecuada, puedes volver al pasado, no para cambiarlo, pero sí para enfrentarlo. ¡Te va a encantar!

La niña que sana de Ester López Urbano

Mediante un relato de vida desgarrador, la escritora nos ayuda a respondernos la pregunta de ¿y si todo lo que vivimos tiene un por qué?, al mismo tiempo que nos invita a analizar lo que tenemos en nuestro interior, y a enfrentarnos a los demonios que hemos ido guardando.

Las 5 heridas que impiden ser uno mismo de Lisérgico Bourbeau

Este libro debes leerlo junto a tu terapeuta, ya que tiene varias cosas que podrían confundirte, peeero si decirles estudiarlo tú mismo, recuerda que hay temas que no tienen nada qué ver contigo, y sí con lo que nos pasó en la infancia, así que no te juzgues duramente si algo te checa.

Este dolor no es mío de Mark Wolynn

Uno de los datos de infarto de este texto es que los traumas que tenemos podrían haber sido heredados, y es que según el escritor existen pruebas de que muchos problemas crónicos tienen su origen en el pasado.

Soltar la herida de Gina Goldfeber

Lo que más te va a gustar de este libro es que no sólo te ayuda a identificar tu herida emocional, también a crear un nuevo yo que te hará sentir renovado, y dejar atrás el papel de víctima que en ocasiones tomamos luego de que nos lastiman.

El poder del ahora de Eckhart Tolle

Este libro enseña la importancia de vivir en el presente y cómo esto puedes liberar del dolor emocional y el sufrimiento.

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Los dones de la imperfección de Brené Brown

Brené Brown ofrece una guía para aceptar la propia vulnerabilidad y encontrar la fuerza en la autenticidad y la autoaceptación.

Sana tu cuerpo de Louise Hay

Este clásico presenta afirmaciones positivas y técnicas para liberar patrones emocionales negativos y promover la sanación interna.

El camino de las lágrimas de Jorge Bucay

Jorge Bucay explora el duelo y la pérdida, ofreciendo consejos y reflexiones para atravesar el dolor emocional y encontrar la paz.

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El arte de no amargarse la vida de Rafael Santandreu

Este libro proporciona herramientas prácticas y ejercicios para cambiar patrones de pensamiento negativos y mejorar el bienestar emocional.

Estos libros para sanar heridas emocionales son una pieza en el rompecabezas que seguramente estás viviendo por haber sufrido, pero sobre todo, te ayudarán a observar tu yo interior. Cuéntanos en redes sociales, ¿cómo le haces para sanar?