Desenchúfate: así te afecta ver el celular al despertar

¿Qué es lo primero que haces al despertar? Adivino… ¡ver el celular! Pues resúltase ser que el 61% de las personas que smartphones lo usan a los 5 minutos de abrir el ojo, y no solo eso, el 96% checan sus redes sociales antes del desayuno. Peeero, ¿qué tiene de malo? Bueno, te contamos sobre la nomofobia y los efectos en tu cerebro de despertar y ver el celular

Los efectos en tu cerebro de despertar y ver el celular

Fíjate en este dato de horrorsss, el usar tu celular en los primeros minutos aumenta tu estrés un 35%, o sea que si ya andas jalándote los pelos de la ansiedad, con el simple hecho de usarlo te vas a poner peor.

Tristan Harris, ex diseñador de Google y fundador del Centro para una Tecnología Humana, apunta hacia otra cosa muy importante, que con solo ver algunas fotos en Instagram el miedo a perderte de algo se enciende y no hay nada que podamos hacer para cambiarlo. 

A partir de ese momento te vas a sentir tan mal por no estar en la playa, en el café con los amigos o en el trabajo de los sueños de alguien, y el dolor que eso representa estará bastante cañón.

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El ABC de la Nomofobia

Otro de los efectos en tu cerebro de despertar y ver el celular es la atención dividida, esto quiere decir que en cuanto prendes el smartphone ese “voy a ver qué hora es” se va a convertir en algo de 20 o 30 minutos. La atención dividida en realidad es sinónimo de distracción, y sabes en qué lo vemos reflejado, en la pérdida de productividad, porque de pronto sientes que debes estar en mil cosas a la vez, tecleando un celular desde el minuto uno.

Y aquí te va la voladora, porque lo peor de todo es que las mañanas son nuestro momento más productivo, desde que te despiertas y hasta el medio día podemos hacer lo que queramos y lo vamos a lograr, a menos que estemos pegadotes al celular. 

Además, un estudio de la Universidad de Gotemburgo en Suecia evaluó los efectos del uso de smartphones en personas de 20 años y arrojó que incrementa la ansiedad, estrés, cansancio y otras cosas peores.

Como si esto fuera poco, la Universidad de Filadelfia analizó el comportamiento de 400 alumnos de entre 11 y 15 años, y se dieron cuenta que entre más usaban el celular, peor les iba en el aprendizaje, ¡y agárrate!, dejan de vincularse con otros seres humanos. 

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