Achaques que son culpa de la colitis y no sabías

Traer el intestino irritado es como una maldición que afecta a millones de personas. No se quita, pero puedes ver la luz al final del túnel con estos tips.

Redacción Moi

De entrada, el término colitis ya NO es válido. Además de ser “viejito” no es acertado, porque no solo se trata de una “inflamación del colon” sino de todo el intestino, así que a partir de ahora le vamos a decir Síndrome de Intestino Irritable (SII). Pero para que sepas si lo tienes y cómo tratarlo, te decimos cuáles son los achaques y enfermedades que son culpa de la colitis.

Ojo: También puede ser por una infección, intolerancia a algún alimento, bacterias, desórdenes inmunológicos o alteración en la respuesta neuronal del intestino.

Por: ANA TERESA ABREU Y ABREU

Enfermedades que son culpa de la colitis

Síntomas en la panza

• Dolor en el abdomen que mejora cuando vas al baño.
• Diarrea y estreñimiento alternados.
• Cambio en la popó (dura, suelta, acuosa).
• Distensión abdominal, o sea, que sientes una fiesta patronal en toda el área del abdomen.

Achaques que son culpa de la colitis

• Dolor de cabeza.
• Dolor de espalda.
• Dolor muscular.
• Dolor durante el sexo.
• Cansancio.
• Aumento en la frecuencia urinaria.
• Mareo.

Tipos de SII según los síntomas

SII-D: cuando hay diarrea.
SII-E: cuando hay estreñimiento.
SII MIXTO: cuando padeces las DOS cosas.
SII NO CLASIFICABLE: mayor distensión y dolor.

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¿Y ahora qué?

Hasta hoy NO existen medicamentos que por sí solos alivien los diferentes síntomas del SII, es una cuestión de disciplina y esfuerzo (nadie dijo que sería fácil).

Lo más importante es dejar de comer cosas que se fermentan en exceso, consumir probióticos y prebióticos para mejorar el tránsito intestinal y, cuando tengas un retortijón, tomar antiespasmódicos. Cuando la causa está relacionada a una infección, tienes que tomar un antibiótico local. Si el problema es emocional, entonces hay que darse una vuelta con el terapeuta y, de ser necesario, tomar antidepresivos.

Tip: la colitis no se cura, pero puede mejorar con buena alimentación.

SOS a tu intestino

•Usa la fórmula de la dieta alcalina: 80% alimentos alcalinos y 20% ácidos. O sea, mucha verdura, proteínas vegetales y cereales integrales, poca grasa, carne y azúcar.
•Deja de meterte: refrescos, café, chocolate, lácteos, fritangas y comida procesada.
•Toma más agua: come con calma y mastica bien.
•Come menos cantidad, más veces al día: 5 comidas LIGERAS en lugar de 3 atascones.
•Haz ejercicio: elimina estrés y estimula las contracciones normales del intestino.
•Cambia los carbohidratos: deja los refinados y come cereales completos.

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