Los secretos de Silvia Pinal para llegar a los 93 años

Llegar a los 90 años como Silvia Pinal no es cuestión de suerte ni magia, es el resultado de buenos hábitos. La diva del cine mexicano nos ha dejado más que una trayectoria impresionante: nos enseñó que el estilo de vida influye en la longevidad. Te compartimos algunos de los secretos de Silvia Pinal para llegar a los 93 años.

Los secretos de Silvia Pinal para llegar a los 93 años

Mente activa

Silvia siempre estuvo en movimiento, no solo físicamente, sino también mentalmente. Desde leer guiones hasta aprender nuevas coreografías, mantener su cerebro en marcha fue su clave para la lucidez.

Una rutina de sueño sagrada 

Pinal siempre le dio prioridad a su descanso. Dormir bien siempre fue su receta para una piel radiante.

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Cuidado personal 

La actriz nunca descuidó su aspecto. ¿El mensaje detrás? Amarte y cuidarte refleja tu estado interno.

Buena alimentación

Silvia fue amante de la buena comida pero siempre equilibrando. ¡Nada de dietas extremas!

Tips para vivir más de 90 años 

¿Qué te parecieron los secretos de Silvia Pinal para llegar a los 93 años? Aquí te van unos tips para que tu vida sea larga y saludable:

Muévete 

No necesitas correr un maratón, pero sí mantenerte activo. Caminar, bailar, o simplemente subir las escaleras son pequeñas cosas que, acumuladas, alargan tus años. Así que sí, ese paseo con el perro cuenta.

Come de colores

Verduras, frutas y legumbres deberían ser los must de tu dieta. Los antioxidantes y nutrientes que contienen te ayudarán a mantener tus células como nuevas.

No dejes de aprender

Ya sea origami, baile de salón o un idioma raro, aprender algo nuevo mantiene tu cerebro joven. Mientras más lo usas, mejor trabaja. Porque sí, también el cerebro necesita gimnasio.

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Ríe a carcajadas 

El humor es una terapia gratis. Reír no solo te hace feliz, también fortalece tu sistema inmunológico. Así que rodéate de gente que te saque sonrisas, y dile adiós a los dramas innecesarios.

Duerme como bebé

Dormir bien no es negociable. Un buen descanso te regenera, te da energía y hasta te hace ver más joven. Así que cierra el Netflix y abraza tu almohada.

Socializa 

Las personas longevas tienen algo en común: vínculos fuertes. Mantente cerca de tus amigos, familia y, por qué no, haz nuevas amistades. Las relaciones te mantienen feliz y conectado con la vida.

Haz las paces con el estrés

Respira profundo y no dejes que el estrés te controle. Meditar, practicar yoga o simplemente caminar en silencio te ayudan a bajar las revoluciones y vivir más relajado.

Si quieres conocer más sobre Silvia Pinal, checa cómo fue su historia amorosa.

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