¿Las almendras mejoran tu vida sexual? La respuesta es sí

Atención a todos porque un estudio asegura que si consumen nueces, avellanas y almendras diariamente, mejorará tu vida sexual. ¡Como lo leyeron!, los frutos secos podrían ser el “viagra natural” que le ponga punto final a la disfunción eréctil. Te contamos los beneficios de las almendras en tu vida sexual, ¿realmente la mejoran?

 Beneficios de las almendras en tu vida sexual

Las almendras son delis y además, súper saludables así que deberían de estar en tu dieta diaria y hoy te traemos una razón más para comerlas. Pa’ empezar, son fuente de proteínas, grasas saludables, fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, mejorar la salud de tu corazón, reducen la inflamación y… ¡mejoran la función SEXUAL masculina!

Se sabe que la disfunción eréctil no solo se debe a la edattt, sino que existen un montón de motivos que la provocan, como fumar mucho, tomar drinks, falta de actividad física, estrés y una alimentación cero saludable. Peeero, ¿cómo le hacemos para solucionarlo sin medicina?

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Un estudio publicado en la revista Nutrients, por el investigador post doctoral Albert Salas-Huetos y liderado por Jordi Salas-Salvadó, explica que consumir diariamente 60 gramos de nueces, avellanas y almendras ayuda a disminuir la impotencia, mejor conocida como disfunción eréctil. Ojo, este es el primer estudio con estas características y abrirá la puerta a más ensayos con más individuos.

Salas-Huetos considera que los beneficios de los frutos secos se deberían, en un principio, a los nutrientes que contienen, pero también tienen una gran cantidad de arginina, un potente modulador de la vía del óxido nítrico, que es beneficioso para la vasodilatación, oséase: el principal mecanismo de la función eréctil.

Obviamente las investigaciones siguen en marcha para versss si es 100% efectivo, pero por si las moscas, velas metiendo en tu dieta y cuéntanos si notas cambios en tu salud.

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¿Por que las almendras mejoran tu vida sexual?

Mayor deseo y placer

Las almendras son una fuente natural de arginina, un aminoácido precursor del óxido nítrico, molécula clave en la dilatación de los vasos sanguíneos. Un estudio publicado en el “Journal of Sexual Medicine” asoció el consumo de frutos secos, incluyendo almendras, con un mejor deseo sexual y mayor satisfacción en la relación sexual en mujeres.

Función eréctil masculina

La L-arginina también favorece la producción de testosterona, hormona vital para la libido y la función eréctil en hombres. Un estudio en “Urology International” encontró que la suplementación con arginina mejoró la función eréctil en hombres con disfunción eréctil leve a moderada.

Fertilidad masculina

Las almendras contienen selenio, un mineral esencial para la espermatogénesis (producción de espermatozoides). Un estudio publicado en “Andrology” observó que la suplementación con selenio durante 3 meses mejoró la motilidad y morfología de los espermatozoides en hombres infértiles.

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Un corazón sano

Otro de los beneficios de las almendras en tu vida sexual es que estas son ricas en grasas monoinsaturadas y fibra, nutrientes que ayudan a reducir el colesterol “malo” (LDL) y aumentar el colesterol “bueno” (HDL). Un corazón sano es crucial para un flujo sanguíneo adecuado, incluyendo el flujo sanguíneo hacia los genitales, esencial para una función sexual óptima. 

Salud vaginal

La vitamina E que contienen las almendras es un potente antioxidante que protege las células del daño oxidativo. Un estudio en “Menopause” encontró que la suplementación con vitamina E mejoró la sequedad vaginal y la dispareunia (dolor durante el acto sexual) en mujeres menopáusicas.

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¡Ahora ya conoces los beneficios de las almendras en tu vida sexual!