Lenguaje que afecta tu relación con la comida

La programación neurolingüística y el lenguaje que utilizamos es TODO a la hora de ponernos a dieta, querer bajar de peso o cambiar nuestros hábitos.

La forma en la que nos hablamos y en cómo decimos las cosas, refleja todo lo que estamos pensando y cómo lo estamos pensando, por eso es importante decirnos hablarnos en forma positiva, no hay forma de hacerlo si estamos pensando fatalidades TODO el tiempo.

Hay que poner el foco en cómo le hablamos al cerebro, más que en lo que estamos haciendo. Si estás siguiendo un plan de alimentación pero piensas todo el tiempo que no lo vas a lograr, que no lo estás haciendo lo suficientemente bien o que nunca te funcionan las dietas, se la estás poniendo bien difícil a tu cuerpo.

Este tipo de lenguaje afecta más de lo que ayuda, deja de decir y de creerte estas frases: 

• Hoy es mi día libre
• Esto es un pecado
• No puedo comer esto
• Esto está prohibido
• No puedo romper la dieta
• Soy adicta a la comida
• Comí como puerco
• Hoy como bien y me dejo ir el fin
• Tengo que comer perfecto
• Esta comida es mala
• La fruta engorda

¿Las usas? Chécate y ve qué tanto te las repites, qué tanto impactan en tus acciones o en tus emociones a la hora de comer